ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА
Шаг 1 Для приготовления смузи с сельдереем, кабачком и голубикой крупно нарежьте банан и сельдерей. Кабачок нарежьте кубиками. Шаг 2 Соедините банан, сельдерей, кабачок и голубику и измельчите блендером до однородности. Разбавьте холодной водой до желаемой густоты, разлейте в два стакана и посыпьте корицей.
Полезный совет
Это рецепт, точнее, его ингредиенты можно изменять на свой вкус. Например, сельдерей заменить на огурец, а банан – на яблоко, также прекрасно сочетающее с корицей.
Хозяйке на заметку
Если смузи вам покажется слишком густым, можете разбавить его небольшим количеством минеральной воды или добавить немного колотого льда.
Кстати
На 100 г: белки 0,96 г (1,20% суточной нормы)
• жиры 0,28 г (0,31%)
• углеводы 10,47 г (6,23%)
• ккал 42,66 (2,37%)
• натрий 12,11 мг (0,84%)
• общий сахар 5,69 г (11,38%)
• НЖК 0,07 г (0,35%)
• пищевые волокна 1,53 г (5,10%)
