Суп из тыквы и кабачков, пошаговый рецепт с фото на 236 ккал

0

Суп из тыквы и кабачков, пошаговый рецепт с фото на 236 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА

  • 400–500 г тыквы
  • 1 кг кабачков
  • 3 см свежего корня имбиря
  • 3 зубчика чеснока
  • 1 банка (400 г) кокосового молока
  • растительное масло
  • 2 ч. л. порошка карри
  • соль
  • свежемолотый черный перец
  • дольки лайма для подачи
  • кинза для подачи
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА
    Шаг 1 Очистите тыкву от кожуры и семян. Кабачки при необходимости тоже очистите. Нарежьте тыкву и кабачки средними кусками. Шаг 2 Имбирь и чеснок очистите и мелко порубите. В большой кастрюле с толстым дном нагрейте растительное масло, положите имбирь и чеснок, обжарьте на среднем огне, 1 мин. Шаг 3 Добавьте в кастрюлю тыкву, обжарьте 5 мин. Добавьте кабачки, посолите, поперчите, приправьте карри, перемешайте, закройте крышкой и тушите 15 мин. Шаг 4 Взбейте содержимое кастрюли погружным блендером, постепенно добавляя кокосовое молоко. Если суп получается слишком густым, разбавьте его кипящей водой. Доведите до кипения, варите 2 мин. Снимите с огня, дайте настояться. Подавайте с дольками лайма и листьями кинзы.

    Источник

    Оставьте ответ

    Анализ сайта