Наггетсы в аэрогриле

0 0

Наггетсы в аэрогриле

Время приготовления: 30 мин
Хрустящие и аппетитные наггетсы необязательно жарить в большом количестве масла — их можно запечь в аэрогриле. При этом потребление жира будет минимальное — такое блюдо можно позволить даже детям!

Описание приготовления блюда:

Приготовить наггетсы можно как из грудки или куриного филе, так и из мяса бедра, окорочка и т.д. По желанию мясо сначала томят в маринаде из соевого соуса и лимонного сока, но этот этап допустимо перескочить и сразу же их поджарить в аэрогриле. Подавайте наггетсы из аэрогриля к столу горячими.
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Птица / Курица Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Филе куриное 2 Штуки
  • Мука пшеничная 80 Грамм
  • Яйцо куриное 2 Штуки
  • Панировочные сухари 100 Грамм (крупные)
  • Соль 2 Щепотки
  • Приправа для курицы 1 Чайная ложка
  • Масло растительное 20 Миллилитров

Количество порций 4

Калорийность

155 ккал

Калорийность

22 г

Белки

4 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Наггетсы в аэрогриле»

Наггетсы в аэрогриле

Подготовьте указанные продукты. Приобретите куриную грудку или куриное филе, срежьте жилы и пленки, промойте и обсушите бумажными салфетками.

Наггетсы в аэрогриле

Филе нарежьте на порционные кусочки по своему вкусу. Чем больше нарезка, тем больше времени она будет обжариваться.

Наггетсы в аэрогриле

Обпанируйте каждый кусочек филе в пшеничной муке со всех сторон.

Наггетсы в аэрогриле

Куриные яйца взбейте в отдельной емкости с приправой для курицы и солью.

Наггетсы в аэрогриле

Обмакните кусочки филе в яичную массу со всех сторон.

Наггетсы в аэрогриле

Панировочные сухари высыпьте в миску или на тарелку и сразу же обпанируйте в них заготовки наггетсов.

Наггетсы в аэрогриле

Сбрызните растительным маслом поддон аэрогриля и выложите заготовки в него, стараясь оставлять между ними немного пространства, чтобы проходил воздух.

Наггетсы в аэрогриле

Запеките наггетсы при 180 градусах примерно 20 минут до румяности. При желании их сверху тоже можно сбрызнуть растительным маслом.

Наггетсы в аэрогриле

Выложите хрустящие куриные наггетсы на тарелку и подайте к столу с кетчупом, сметанным или чесночным соусом. Приятного вам аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Анализ сайта