Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

0 0

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Приготовим вкусное и сытное блюдо из скумбрии и картофеля — запечем их в духовке. Рыба с картофелем получается очень вкусной, сытной и полезной. Идеальный вариант для обеда или ужина!

Описание приготовления блюда:

Скумбрия — очень полезная, вкусная и доступная рыба. Приготовить ее совсем не сложно, а если следовать пошаговой инструкции, то у вас получится полноценное и сытное блюдо для всей семьи, которое можно приготовить меньше чем за час. Это блюдо удобно тем, что вместе с рыбой готовится и гарнир.
Назначение: На ужин Основной ингредиент: Рыба и морепродукты / Скумбрия Блюдо: Горячие блюда / Блюда в фольге

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Скумбрия 500 Грамм (примерный вес одной рыбины)
  • Картофель 500 Грамм (у меня молодой картофель)
  • Специи для рыбы По вкусу (любые на ваш вкус)
  • Лук репчатый 2 Штуки (среднего размера)
  • Масло растительное 2 Ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

141 ккал

Калорийность

5 г

Белки

10 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Скумбрия с картошкой в фольге в духовке»

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Подготовьте все ингредиенты. Скумбрию полностью разморозьте. Специи выберите по своему вкусу.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

У скумбрии отрежьте голову. Выпотрошите рыбу. Хорошо промойте ее и обсушите.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Натрите специями рыбу внутри и снаружи.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Противень застелите фольгой в несколько слоев. Лук очистите. Нарежьте кольцами, выложите на противень.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Молодой картофель промойте щеткой и обсушите. Нарежьте на дольки. Выложите его к луку.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Добавьте к овощам соль, черный молотый перец, масло и специи на ваш вкус. Я добавила сушеный тимьян, чеснок и молотую сладкую паприку. Перемешайте овощи со специями и маслом. Распределите равномерно.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Поверх овощей выложите рыбу.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Заверните скумбрию в фольгу и отправьте в разогретую духовку до 180 градусов на 40 минут. За 10-15 минут до готовности откройте фольгу, чтобы скумбрия подрумянилась.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Скумбрия запеченная с картофелем в фольге готова! Подавайте к столу в теплом виде.

Скумбрия с картошкой в фольге в духовке

Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Анализ сайта