Бананы, запеченные с творогом, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА

творог 9% – 400 г

мед – 2 ст. л.

яйцо – 1 шт.

масло сливочное – 2 ст. л.

бананы среднего размера – 4 шт.

лимонный сок – 0,5 лимона

ягоды для подачи

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА
Шаг 1

Бананы очистите, разрежьте каждый вдоль пополам, положите в форму для выпечки и сбрызните соком лимона, чтобы они не потемнели. Шаг 2

Растопите масло в микроволновой печи, 10 сек. Смешайте творог с яйцом, маслом и медом до получения однородной массы. Шаг 3

Выложите получившуюся смесь на бананы. Поставьте форму в разогретую до 220 °С духовку и запекайте 15 мин. Полезный совет

К творогу вы можете добавить овсяную, манную, пшенную или рисовую кашу, оставшуюся с завтрака.Бананы выбирайте не слишком перезревшие, иначе в процессе запекания они превратятся в кашу.

Хозяйке на заметку

К таким бананам хорошо подать жидкий мед или кленовый сироп. А если завтрак субботний или воскресный, можно побаловать себя еще и шариком мороженого, лучше всего шоколадного или орехового.

Кстати

На 100 г: белки 8,68 г (13,78% суточной нормы)

• жиры 7,22 г (10,31%)

• углеводы 24,91 г (8,17%)

• ккал 180,88 (8,61%)

• натрий 26,79 мг (3,83%)

• общий сахар 14,55 г (48,50%)

• НЖК 3,20 г (13,91%)

• пищевые волокна 1,46 г (7,30%)

Источник