Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

0

Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ РЕЦЕПТА

  • щавель — 120 г
  • огурцы короткие – 3 шт.
  • яйца – 3 шт.
  • зеленый лук – 3 пера
  • укроп – 4 веточки
  • сметана – 60 г
  • горчица – 5 г
  • соль – 5 г
  • черный молотый перец – 3 г
  • Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

    ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БЛЮДА
    Шаг 1

    Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

    Подготовить все ингредиенты для приготовления салата из щавеля и огурцов. Яйца выложите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите около 7-10 минут. Можно немного посолить воду, чтобы скорлупа не потрескалась. Остудите и очистите. Шаг 2

    Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

    Зеленый лук и укроп тщательно промойте под струей проточной воды, а затем обсушите бумажным полотенцем. Срежьте жесткие стебли, а зелень по отдельности измельчите. Шаг 3

    Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

    Отдельно промойте свежие огурцы, обсушите их, срежьте хвостики. Плоды произвольно нарежьте. Лучше всего в салате они будут смотреться в виде соломки. Шаг 4 Щавель также промойте, а затем тщательно обсушите бумажным полотенцем. Срежьте грубые черешки, а листики нарвите небольшими кусочками. Шаг 5

    Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

    В плоской тарелке соедините щавель, зеленый лук, укроп, огурцы и перемешайте. Можно немного посолить по вкусу. Яйца нарежьте на четвертинки и выложите произвольно сверху на зелень. Шаг 6

    Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

    Для заправки смешайте сметану, горчицу, приправьте ее солью и черным молотым перцем, перемешайте. Полейте салат заправкой и подавайте на стол хорошо охлажденным.

    Салат из щавеля и огурцов, пошаговый рецепт с фото на 90 ккал

    Хозяйке на заметку

    Что еще добавить в салат из щавеля и огурцов? Конечно же редис. По содержанию витамина С он вполне может конкурировать с цитрусовыми. Также ценны соли калия, которые нужны для процессов обмена веществ и работы сердца.

    Кстати

    Вместо обычных яиц попробуйте приготовить салат из щавеля и огурцов с перепелиными. Их понадобится вдвое больше. Но выглядеть блюдо будет более изысканно и празднично.

    Источник

    Оставьте ответ

    Анализ сайта