Салат с помидорами, капустой и сельдереем

0 0

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

Время приготовления: 10 мин
Для тех, кто следит за фигурой или просто хочет добавить в рацион больше свежих овощей, предлагаю рецепт капустного салата со свежим сельдереем и помидорами.

Описание приготовления блюда:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с помидорами, капустой и сельдереем. Вместо салата ромэн можно взять айсберг, фрилисс или радичио, главное, чтобы листья были хрустящими. Вместо оливкового масло можно использовать нерафинированное подсолнечное, льняное или любое другое, которое вам нравится по вкусу. Салат получается легким, хрустящим и красочным. Готовится за 5 минут, поэтому долго возиться на кухне не придется.
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Овощи / Капуста / Помидор / Сельдерей Блюдо: Салаты Диета: Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Капуста 250 Грамм
  • Стебель сельдерея 2 Штуки
  • Помидор 1 Штука (крупный, желтый)
  • Помидоры черри 6 Штук
  • Масло оливковое 15 Миллилитров
  • Лимон 1/2 Штуки
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу
  • Салат ромэн 40 Грамм

Количество порций 2

Калорийность

43 ккал

Калорийность

0 г

Белки

3 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с помидорами, капустой и сельдереем»

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

Подготовьте все ингредиенты.

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

Капусту мелко нашинкуйте. Подсолите и пожмите руками, чтобы она стала мягче и выделила сок.

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

С помощью овощечистки срежьте верхний жесткий слой у сельдерея, затем нарежьте его тонкими ломтиками.

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

Помидоры нарежьте крупными ломтиками, а черри разрежьте на 2-4 части.

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

Листья салата крупно порежьте или порвите руками. Заправьте салат лимонным соком и оливковым маслом, посолите и поперчите.

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

Все перемешайте.

Салат с помидорами, капустой и сельдереем

Салат с помидорами, капустой и сельдереем готов, приятного вам аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Анализ сайта