Филе куриное в соевом соусе на сковороде

0 0

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Время приготовления: 1 ч. 0 мин
Приготовим вкусное, сочное куриное филе на сковороде. Отлично подойдет для быстрого обеда или ужина, а также, когда гости на пороге. Готовится блюдо всего из нескольких ингредиентов.

Описание приготовления блюда:

Вкусное, сочное и питательное мясо курицы, которое можно приготовить на скорую руку. Подавайте такую курочку с отварными или сырыми овощами, а также очень вкусно с рисом или другим гарниром. Если вы любите быстрые, простые рецепты, то этот вариант приготовления куриного филе вам точно понравится!
Назначение: На обед / На ужин Основной ингредиент: Птица / Курица / Куриное филе Блюдо: Горячие блюда

Состав / Ингредиенты рецепта:

  • Куриное филе 500 Грамм
  • Соевый соус 2 Ст. ложки
  • Масло растительное 1 Ст. ложка
  • Копченая паприка 1/2 Чайных ложки
  • Сушеный чеснок 1/2 Чайных ложки
  • Черный перец По вкусу

Количество порций 3

Калорийность

135 ккал

Калорийность

2 г

Белки

22 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Филе куриное в соевом соусе на сковороде»

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Подготовьте все необходимые продукты. Куриное филе предварительно разморозьте, промойте и обсушите.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Нарежьте курицу на небольшие кусочки, примерно 4-5 см. Переложите в миску.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

К курице всыпьте специи. Специи можете взять на ваш вкус.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Влейте соевый соус и растительное масло. Тщательно перемешайте курицу с соусом и специями. Накройте тарелкой и оставьте мариноваться на кухонном столе 20-30 минут. Можно мариновать и дольше, но уже в холодильнике.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Сковороду нагрейте, выложите курицу и жарьте при небольшом нагреве, периодически помешивая около 20 минут.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Готовое куриное филе должно хорошо подрумянится, но не пересушите! Как только подрумянилось, снимайте с плиты.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Переложите на тарелку, по желанию, посыпьте семенами кунжута.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Подавайте с отварными и свежими овощами. Приятного аппетита!

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Анализ сайта